ЙОГА

"Йога как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создают симфонию жизни". Б.К.С. Айенгар
Йога- древняя система знаний о человеке, его теле и внутреннем мире.

В центре представлены различные направления йоги, которые отличаются принципами работы с телом и подходом к практике.

ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

  • Для развития гибкости позвоночника и эластичности мышц
  • Снижения массы тела.
  • Коррекции искривлений позвоночника, укрепления поддерживающих мышц спины.
  • Уменьшения риска развития некоторых болезней
  • Снижения выработки гормонов стресса.
  • Развития большего тонуса, энергии, бодрости.
  • Предотвращение дальнейшего развития заболеваний иногда до полного исчезновения симптомов.


Какая йога подойдет именно Вам?
Хатха йога
Традиционное направление йоги, включающее в себя практику асан (выполнение поз) и пранаямы (дыхательные упражнения). На сегодняшний день направление хатха йоги обширно и довольно разнообразно, существует много авторских методов. Практика индивидуальна и отличается подходом каждого преподавателя. Такие классы подойдут тем, у кого нет ограничений по состоянию здоровья и хотя бы минимальная физическая подготовка.
Йога Айенгара
Направление традиционной хатха-йоги, где используются дополнительные вспомогательные материалы. Они помогают лучше раскрывать тело, увеличивают время пребывания в позе и дают возможность адаптировать практику йоги под потребности каждого практикующего. Во всем мире это направление называют терапевтическим, ведь оно позволяет заниматься и здоровым людям и тем, у кого имеются ограничения по состоянию здоровья. Метод дает последовательное представление о технике выполнения асан, зарекомендовал себя как хороший старт для новичков. В общий класс приходят люди разных возрастов и уровня подготовки, а также люди старшего возраста.
Йогатерапия
Йогатерапия-мягкие, щадящие классы, специально созданные для тех, кто не может посещать общий класс, имея ограничения по состоянию здоровья. Практика в таком классе строится без скручиваний, значительно снижена нагрузка на опорно-двигательный аппарат, все упражнения выполняются через мягкое вытяжение и раскрытие тела. Хорошую эффективность данные занятия показали при заболеваниях позвоночника, а также суставов, но также при проблемах репродуктивных органов, сердечно-сосудистой системы, некоторых заболеваниях внутренних органов и эндокринной системы.
Кундалини йога
Направление йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, совокупностью динамических и статических упражнений, практиками медитации и мантрами. Самое главное в кундалини-йоге-это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры.
Кундалини йога может быть достаточно опасной духовной практикой. Все потому что при пробуждении мощной энергии Кундалини и организм и энергетическая сущность человека претерпевает серьезные изменения. Вслед за изменением физического тела, меняется и качество восприятия, сознания, приоритетов.
Чтобы начать заниматься, не требуется каких-то особых физических навыков, однако, лучше выполнять упражнения под руководством опытного йогина. Отзывы тех, кто ступил на путь кундалини-йоги, говорят о том, что изменения происходят очень быстро. Поэтому без помощи преподавателя на начальных этапах не обойтись.
Если вам нужна помощь специалиста по подбору занятий с учетом особенностей здоровья, пожалуйста оставьте заявку!
Позвоните нам, чтобы задать интересующие вопросы или записаться
+7 (981) 770-81- 81
info@w-slon.ru
Санкт-Петербург, улица Чапаева, 17
Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 22:00
Sign up for a free lesson with one of our teachers
Meet the group, explore the school and get a free consultation
You agree with our Terms and Conditions
Made on
Tilda