ПИЛАТЕС
Пилатес
Направление фитнеса, разработанное Йозефом Пилатесом. Данная система включает в себя упражнения для всех частей тела.
Направление фитнеса, разработанное Йозефом Пилатесом. Данная система включает в себя упражнения для всех частей тела.

Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

В данной практике все упражнения делаются в медленном темпе. У каждого занимающегося свой темп выполнения упражнения, поэтому в группах могут заниматься как люди с опытом, так и новички. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатес демонстрирует комплексный подход одновременно ко всему организму, а не к отдельно взятой группе мышц. Вы не тренируете отдельно спину, пресс или ноги, вы тренируете все это в едином комплексе. Нагрузки распределяются таким образом, что прорабатывается максимальное количество мышечной массы одновременно. Кроме того, помимо просто автоматического выполнения упражнений, как, к примеру, занятия на тренажерах, все движения в пилатес гармонично дополняют друг друга и требуют сосредоточенности и концентрации. Человек, который занимается по данной системе, очень хорошо чувствует свое тело и осознанно направляет необходимую энергию на восстановление организма или на избавление от ненужных жировых отложений в проблемных зонах.

В нашем центре занятия по пилатесу ведет Мария Онищук.
Расписание можно посмотреть здесь.

Подробнее о продолжительности занятия и его стоимости Вы можете узнать по телефону:
+7 (981) 770-81-81
Позвоните нам, чтобы задать интересующие вопросы или записаться
+7 (981) 770-81- 81
info@w-slon.ru
Санкт-Петербург, улица Чапаева, 17
Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 22:00
Sign up for a free lesson with one of our teachers
Meet the group, explore the school and get a free consultation
You agree with our Terms and Conditions
Made on
Tilda